Doğurganlığını Arttırmak İsteyenlere 5 İpucu
Pek çok unsurun bir araya gelmesi ile hamilelik meydana gelir. Dolayısıyla anneliğe aday olmak isteyenlerin bazı noktalara dikkat etmesi gerekiyor. Hamile kalmak isteyen okurlarımız için doğurganlığı artıracak 5 ipucunu listeledik.
1.Bir Takvim Oluşturun
Hamile kalmak istiyorsan, vücudunu buna hazırlamak zorundasın. Her şeyden önce doğum kontrol yöntemlerini bırakın. Doğum kontrolünden vazgeçtikten sonra, kendi dengeni bulacaksın. Şimdi bir regl takvimi indir ve yumurtlama dönemini takip edin.
2. Yumurtlama Zamanın Gelmesini Beklemeyin
Yumurtlama döneminde cinsel ilişkiniz hamilelikle sonuçlanması muhtemeldir. Ancak cinsel ilişkiye girmek için sadece yumurtlama zamanını beklemeyin. Yumurtlama döneminin başında çocuğunuzla seks yapmak hamilelik şansınızı büyük ölçüde artırır.
İlginizi çekecek olduğunu düşündüğümüz başka bir makale: Hamile Kalamamanızın Sebebi DNA Hasarı Olabilir
3. Stres Yapmayın
Bu en önemli adım. Sadece hamile kalma düşüncesiyle seks yapmayın. Stresi karıştırmayın. Stres yumurta ve sperm hücrelerini olumsuz yönde etkiler.
4. Sigaraya Ara Verin
Mümkünse de bırakın. Vücudun birçok yerinde olduğu gibi sigara içmek de üreme sistemi için çok zararlıdır. Sperm kalitesini önemli ölçüde etkileyen sigara kullanımı da yumurtlama dengesini olumsuz yönde etkiler. Bu, hamile kalma olasılığını azaltır. Öte yandan, sigara içmek kadınlarda erken menopoza neden olur ve düşük yapma riskini arttırır.
İlginizi çekecek olduğunu düşündüğümüz başka bir makale: Sorunsuz Bir Gebelik için 5 Öneri
5. Bazal Vücut Isınıza Dikkat Edin
Bazal vücut ısısı hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gereken önemli noktalardan biridir. Bazal vücut ısısı sıklıkla değişir. Vücut ısınız yumurtlama döneminde artar. Yumurtlama döneminden birkaç gün önce hamile kalma şansınız yüksektir.
Bayan Güzellik
