Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır?

Vücuttan ödem nasıl atılır
Vücuttan ödem nasıl atılır
Daha Fazla Göster

Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır?

Ödem, aşırı sıvı alımı, fazla tuz alımı, hareketsizlik, kiloda artış gibi durumlarda oluşan bazı hastalıkların da belirtisi olan, damar iç sıvısının damar dışına sızması ile oluşan bir tür hastalıktır. Vücutta yumuşak dokular bulunan bölgelerde daha sık görünür. Kol, bacak, ayak bileğinde sıklıkla görüldüğü gibi nefes darlığı şeklinde de görülmektedir.

Ödem Nasıl Anlaşılır?

Yüzde sabahleyin görülen şişkinlik, akşam ve sabah arasındaki kilo farkınız bariz belli ise, kullandığınız takılar (bileklik, yüzük gibi) sıkmaya başladıysa, bacaklarınızda elinizle basınca çukurluk oluşuyorsa ödem var demektir.

Ödem Nasıl Atılır?

İlk olarak ödemi oluşturan nedenler öğrenilmelidir. Çok kilolu bir insansanız, zayıflama ödem atmada etkili olur. Alkol, asitli ve şekerli içeceklerden uzak durmalısınız. Karbonhidrat vücutta su tutulmasına neden olduğu için karbonhidrat alımını mümkün olduğunca aza indirilmelidir. Karbonhidrat içeren gıdalardan tahıl, karabuğday, kinoa tercih edilmelidir. Kefir veya yoğurdu ara öğünlerin birinde mutlaka tüketin. Uykunuza dikkat edin ve en az 7-8 saat uyuyun. Dolaşımı hızlandırmaya yardımcı masajlar yaptırın ve egzersizler yapın. Egzersizler terleme yoluyla ödem attırır.

Ödem atmanızı sağlayacak besinler; maydanoz, kivi, ananas ve yeşil çay kürleri, ısırgan otu, kiraz sapı, karahindiba, portakal, kabak ve üzüm ödemin atılmasını sağlar. Bunları tüketmeye çalışın. Kiraz sapı, biberiye, funda yaprağı ve ısırgan otu da ödem atımını hızlandırmaktadır.

Bol su içmek ve sodyum alımını azaltmak ödem oluşmasını engeller. Kilonuzu dengede tutmaya çalışın, zira fazla kilolar damarlara basınç yapacağı için ödemi arttırır. Metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi kolaylaştıran kimyon vücuttaki fazla olan sıvıyı çözerek idrar miktarını arttırır. Antioksidan içeren ürünler ödemin hızla atılmasına katkı sağlar. Limonlu su çok iyi bir antioksidan olup sağlığa çok faydalıdır. Bunların yanı sıra ödem atmak için idrar söktürücü ilaçlar kullanılmaktadır.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Öne Çıkan Yorumlar

  1. BAYAN GÜZELLİK
    Yönetici 1 sene önce

    Paylaştığınız tarif ve yorumunuz için teşekkür ederim.

  2. BAYAN GÜZELLİK
    Yönetici 1 sene önce

    Verdiğiniz bilgiler ve yorumunuz için teşekkür ederim.

6 Yorum

  1. 1 sene önce

    Resim oldukça dikkat çekici. Maydanoz, limon ve sarımsak kürünü kesinlikle tavsiye ederim. Hem ödem atmak için iyi hemde karaciğer yağlanması için çok iyi geliyor. Maydanoz başlı başına sağlık kaynağı. Blendar içine 1 demet maydanoz, 1 adet limonun suyu ve 1 adet sarımsak koyun. 1 bardakta su ilave edin. Bunu her sabah içerseniz vücutta ödem falan kalmayacaktır. Sarımsak koymasanızda olur. Normalde sadece limon ve maydanoz yeterli oluyor. Ancak ben ekstra antibiyotik olması açısından sarımsak ilave ediyorum.
    Bu bana uymaz derseniz kahvaltı için meyve suyu tarzında bir kür yapabilirsiniz. Yukarıda ödem attıran yiyecekler yer verilmiş. Kivi ananas portakal ile çok güzel sonuçlar elde edebilirsiniz.

    • BAYAN GÜZELLİK
      Yönetici 1 sene önce

      Paylaştığınız tarif ve yorumunuz için teşekkür ederim.

  2. 1 sene önce

    Ödem farketmeden birçoğumuzda oluşan ve aslında gizli gizli rahatsızlık yaratan bir durum. Sağlıklı yaşam için spor yaptıktan sonra akşam gidip alkol kullanmak, hareketsiz kalmak, az sıvı tüketmek gibi şeyler ödeme yol açıp yapılan sporun faydalarını etkiler. Ben ısırgan otu, maydanoz, üzüm gibi önleyicileri biliyordum. Bununla birlikte daha birçok yöntem sunmuşsunuz, çok teşekkürler. Dikkat edip vucutta ödem oluşumunu önleyici ve ödemi atıcı aksiyonları almak gerekir.

    • BAYAN GÜZELLİK
      Yönetici 1 sene önce

      Verdiğiniz bilgiler ve yorumunuz için teşekkür ederim.

  3. 1 sene önce

    Ödem hepimiz için sorun oluşturmakta ya şişkinlik yada kilo aliminda oldukça büyük rol oynuyor. Odemi atmanın başlıca temeli bol sıvı tüketip ve bunun yanında favorim olan maydanoz kürü ister kaynatıp içmek. Yada blenderden geçirmek harika bir etki yaratıyor güzel tavsiyeleriniz için tsk ederim

Giriş Yap

Bayan Güzellik ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!