Sarımsağın Şaşırtıcı Özellikleri

Sarımsağın Şaşırtıcı Özellikleri
Sarımsağın Şaşırtıcı Özellikleri
Daha Fazla Göster

Sarımsağın Şaşırtıcı Özellikleri

Sağlıklı olduğu kadar lezzetli bir yemek dilediyseniz, yemeklerinizde sarımsak kullanmak en kolay yoldur. Lezzet dünyasının tanrısı olan sarımsak, yüzyıllardır neredeyse her ülke mutfağında bir numara olmuştur ve hala etkisini korumaktadır. Sadece lezzet bakımından eşsiz değil, aynı zamanda bu sihirli küçük ampul bir de sağlıklı beslenmenin odak noktasıdır. Gelin sarımsağın şaşırtıcı faydalarına birlikte göz atalım.

Kalp Sağlığınızı Korur

Sarımsak, hastalıkla mücadelede ve kardiyovasküler sağlığı desteklemede inanılmaz bir etkiye sahiptir. Sarımsakta bulunan allisin adı verilen madde, nitrik oksit üretiminde hayati öneme sahip, kan damarlarını genişletmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olan güçlü bir doğal kimyasaldır. Günlük beslenme rutininize iki ampul eklemek kan basıncını düşürmeye, kalp sağlığını iyileştirmeye ve yaşlılarda kalp hastalığının etkilerini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Bağışıklığınızı Yükseltir

Boğazınızda ağrılar mı başlıyor? O zaman sarımsak kurtarıcınız olabilir! Sarımsağın antibiyotik ve antifungal özelliklerinden yararlanmak için çorbalarınıza mutlaka ekleyin. Sarımsak, vücuttaki yabancı istilacıları bulmak ve silmek için bağışıklık sistemini harekete geçiren kimyasal maddeleri salgılar ve bağışıklık hücrelerini tetikleyerek sağlığınızı korumaya yardımcı olur. Ve C vitamini açısından da güçlüdür. Böylece soğuk algınlığı, grip ve iç enfeksiyonlar gibi hastalıkların önlenmesinde yardımcı olabilir.

Kilo Vermenizde Yardımcı Olur

Sarımsak ayrıca kilo kaybını desteklemeye, cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan ve yaşlanma karşıtı olarak da rol oynayan kimyasallara sahiptir. Bazı araştırmalar sarımsağın kilo yönetimi ve kontrolüne de yardımcı olabileceğini göstermiştir. Size uzun süre tokluk hissi verir ve böylece hedeflediğiniz kiloya ulaşmanızada yardımcı olur. Bu yüzden özellikle diyet yaparken sarımsak kullanmaya özen gösterin.

Cildin Yaşlanmasını Yavaşlatır

Bu kadar faydanın yanında birde güzelleştirici etkisi yadsınamayacak kadar fazla. Manganez, magnezyum, fosfor ve kalsiyum gibi sarımsaktaki bazı mineraller; yaşlanma belirtileri, lekeler ve hatta kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olabilecek cilt elastikiyetinin arttırılmasında faydalıdır. Hep genç ve güzel görünmek istiyorsanız sarımsak en iyi arkadaşınız olmalıdır.

 Sarımsaktan en iyi faydayı almak için nasıl tüketmeliyiz?

Sadece sarımsak doğrayıp bir tencereye fırlatıyorsanız, sarımsağın bazı yararlarından mahrum olabilirsiniz. Sarımsaktan en iyi şekilde yararlanmak için, pişirmeden önce ezmelisiniz. Ardından pişirmeden önce 10 dakika boyunca oda sıcaklığında bekletin. Araştırmalar bu yöntemin ezmeden hemen sonra pişirmeye kıyasla, faydalı doğal bileşiklerinin yaklaşık yüzde 70’inin korunmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, sarımsak ezilmesinin ampul hücrelerine hapsolmuş bir enzimi serbest bırakmasıdır. Enzim, ezilip bırakıldıktan kısa bir süre sonra en yüksek seviyede faydalı bileşikler üretir. Sarımsak bundan önce pişirilirse enzimler imha edilmiş olur ve bütün faydalar yok olabilir.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Öne Çıkan Yorumlar

  1. BAYAN GÜZELLİK
    Yönetici 1 sene önce

    Sarımsak kokusunu geçirmek için maydanoz veya nane çiğnemek veya 1 bardak süt içmek etkili olur.

  2. 1 sene önce

    Sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Yemeklerde sarımsak yemeye özen gösteriyorum. Sarımsak tadını sevmeyenler veya dışarı çıkacağı için yiyemeyecek olan kişiler yutmayı tercih edilebilir. Küçük diş bir sarımsak kolay bir şekilde su ile yutulabiliyor.
    Sarımsak = Genç kalmanın formülü

2 Yorum

  1. 1 sene önce

    Sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Yemeklerde sarımsak yemeye özen gösteriyorum. Sarımsak tadını sevmeyenler veya dışarı çıkacağı için yiyemeyecek olan kişiler yutmayı tercih edilebilir. Küçük diş bir sarımsak kolay bir şekilde su ile yutulabiliyor.
    Sarımsak = Genç kalmanın formülü

    • BAYAN GÜZELLİK
      Yönetici 1 sene önce

      Sarımsak kokusunu geçirmek için maydanoz veya nane çiğnemek veya 1 bardak süt içmek etkili olur.

Giriş Yap

Bayan Güzellik ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!