Lavanta Çayının Faydaları Neler? Nasıl Yapılır?
Lavanta yıllardır tıpta ve kozmetik ürünlerinde kullanılmaktadır. Sıcak iklim bitkisi olan bu bitki çok soğuk olmayan bölgelerde de yetişebilir. Taze, kurutulmuş olarak kullanılabileceği gibi lavanta çayı yapılarak veya yağı elde edilerek kullanılabilir.
Lavanta Çayı Nasıl Yapılır?
Bahçenizde lavanta varsa bir miktarını kurutup bundan faydalanabilirsiniz. Çiçekleri tamamen açmadan topladığınız lavantayı güneş görmeyen bir yerde baş aşağı demet halinde 15-20 gün kurumaya bırakınız. Kurutulmuş lavantayı çay yapımında kullanabilirsiniz. Çiçekleri saplarından tutarak elleriniz ile ovuşturarak tomurcuklarını çıkartabilirsiniz.Yeşil veya kurutulmuş lavantadan veya lavanta tomurcuklarından demlenen çayın birçok faydası vardır.
Öncelikle iki bardak içme suyu kaynatılır, çok az soğumaya bırakılır. Bir demlik içerisine 3-4 kaşık yeşil lavanta konularak üzerine sıcak su eklenerek 4-5 dakika dem alması beklenir. Dilerseniz aynısını bir çay kaşığı kurutulmuş lavanta tomurcuğu ile de yapabilirsiniz. Çayınıza bal ilave edebilir, isterseniz diğer bitkiler ile çeşitlendirebilirsiniz.
Lavanta Çayının Faydaları Neler?
Aynı çay demler gibi fakat 2-3 litre su ile hazırlayacağınız banyo suyu ilavesi sizde rahatlatıcı bir etki yapacaktır. Antienflamatuar etkisi ile iltihaplara iyi gelecektir.
Lavanta suyu ile yüzünüzü yıkayabilirsiniz. Çok iyi bir dezenfektan olan bu bitki sivilcelerinize iyi gelecektir. Cilt sorunlarına ve sivilceye faydası vardır, iki hafta akşamları yemeklerden sonra içilecek lavanta çayı sivilcelerin hızlıca kaybolmasını sağlayacaktır.
Lavanta çayı sinirleri yatıştırmakta, vücudu rahatlatmakta ve baş ağrısını dindirmektedir. Yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi ile kaygı bozuklukları, adet dönemi psikolojik sıkıntılarına olumlu etkileri vardır. Zihinsel yorgunluğu almakta ve ruhsal dinginlik vermektedir. Yatmadan önce içilecek çay ile gevşeyen vücut rahat bir uyku çekecektir.
Çayı soğutarak saç diplerini masaj yaparak yıkarsanız kepeğin azaldığını, saçlarınızın canlandığını göreceksiniz. İki hafta boyunca yatmadan önce içilen çay saç dökülmesini azaltacaktır, iki hafta arasında bir hafta ara verip, tekrar iki hafta daha çay içmeye devam etmelisiniz. Saç dökülmesi için uyguladığınızda önce saçlarınızı temizleyin sonra bu su ile saçınızı tekrar yıkayın,15-20 dakika bekledikten sonra su ile durulayınız.
Erken yaşlanma belirtilerine, iltihaplara neden olan serbest radikaller kronik birçok hastalığında sebebidir. Lavanta içerisindeki antioksidanlar bunları nötralize etmektedir. Bağışıklığı arttırmakta ve kansere iyi gelmektedir.
Lavanta içerisindeki bileşenler sayesinde kan basıncını ayarlamaktadır, bu da kardiyovasküler sıkıntıları hafifletmektedir. Damar sertliğini önlemekte ve felç riskini düşürmektedir. Kötü kolesterolü azaltmaktadır. Kan dolaşımını hızlandırmaktadır.
Antioksidan özelliği nedeni ile vücuttan toksinlerin atılmasına yardım etmektedir. İçerisinde kalsiyum, demir mineralleri ile A vitamini bulundurmakta karaciğerin güçlenmesini ve yenilenmesini sağlamaktadır.
Lavanta çayı sindirim sorunlarına da faydalıdır. Antispazmodik etkileri ile gaz sancılarına yardımcı olmaktadır. Hazımsızlık, şişkinlik problemlerin tedavisinde yardımcı olmakta, bağırsak içerisindeki zararlı bakterileri yok etmektedir.
Araştırmalar lavanta çayının antispazmodik özelliğinin bağırsak gazı, mide bulantısı, kusma gibi sorunlara yardımcı olabileceğini göstermiştir. Hazımsızlık, kabızlık, şişkinlik veya krampları önleyerek midenizi rahatlatır, bağırsaklarda zararlı bakterileri azaltır.
Aşırı tüketimi önerilmez, sürekli hastalıları olanlar doktor tavsiyesine göre kullanım kararı verecektir. Diyabet hastaları kullanmamalıdır. Hamile ve emzikliler etkileri için doktorlarına danışmalıdır.
