Hindistan Cevizi Sütünün Sağlığa Faydaları
Son zamanlarda gündemde olan Hindistan cevizi meyvesi hem lezzet olarak seviliyor hem yağı faydalı hemde bir o kadar sütünün de bir çok faydası var. İşte Hindistan cevizi sütünün sağlığa faydaları…
Hindistan cevizi sütü aslında gerçek bir süt değildir. Hindistan cevizinin içindeki olgun kısımdan elde edilen bir sıvıdır. Büyük bir vegan besin maddesi olan bu harika sıvının faydalarına bakalım.
Hindistan Cevizi Sütünün Faydaları
- Hindistan cevizi sütü, potasyum ve magnezyum gibi minerallerin üretilmesine yardımcı olur. Bu özellik hamile kadınlar için de çok faydalıdır.
- İdrar yolunun temizlenmesine yardımcı olur ve böbrek taşlarının oluşumunu önler.
- Vücut suyunu korur, esneklik sağlar.
- Sindirim sistemini güçlendirir. Kabızlığı gideren Hindistan cevizi sütü hazımsızlık problemlerine iyi gelir.
- Hindistan cevizi sütü canlandırıcıdır. Ayrıca, pH seviyesini dengeleyerek vücudu temizlemeye yardımcı olur.
- Tansiyon için dengeleyicidir.
- Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olarak sıfır kolesterol özelliği ile iyi kolesterolü destekler.
Hindistan Cevizi Sütü Nasıl Elde Edilir?
Evde kolayca hindistan cevizi sütü elde edebilirsiniz.
Ne Gerekli?
- 1 taze Hindistan cevizi
- 1 bardak su
Nasıl Yapılıyor?
Hindistan cevizini kırın ve içindeki beyaz etli olan kısmı çıkarın. Etli kısım olarak isimlendirilen bu bölge kabuğa birleşik halde olan beyaz kısımdır. Sütünü elde etmek için bu parçayı çıkarmalısınız. Ardından çıkardığınız beyaz etli kısmı karıştırıcıya atın suyu ekleyin ve karıştırın. Malzemeler pürüzsüz olana kadar karıştırın, sonra ince bir tel süzgecinden geçirin.
Sütü kalan tortulardan da ayırdıktan sonra dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Hindistan cevizi sütünü, hava almayan bir şişede 1 hafta boyunca buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
Bayan Güzellik
