Fazla Kilolarınızdan Kurtulmaya Yardımcı Olacak Detoks
Detoks, vücudumuzu toksinlerden temizlemenin en etkili yollarından biridir. Sadece toksinleri atmakla kalmayıp bu durum kilo vermeye de yardımcı oluyor. Detoks, özellikle yaz ayları yaklaşırken daha fazla akla geliyor. Yaza başlarken, toksinlerden arınmış ve fazla kilolardan kurtulmuş şekilde kim başlamak istemez ki? Bunun için ise bir detoks programını size bırakıyoruz.
Detoks, vücudu ve zihni temizler ve fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Kış aylarındayken artan iştah sebebiyle aldığınız fazla kiloları bedeninizden atmak istiyorsanız, arada sırada detoks diyeti uygulayarak fazla kilolardan kurtulmanızı kolaylaştırabilirsiniz.
Detokslamaya başlamadan önce, detoks listesini bırakmalısınız. Bu detoks programını 2 günden fazla uymanızı tavsiye etmiyoruz. Detoks programı boyunca günde en az 2 litre su içmeyi unutmayın.
Detoks Programı
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak detoks içeceği (tarif aşağıda)
Atıştırmalık: 1 yeşil elma
Öğle yemeği: 5-6 kaşık sebze yemeği, 1 küçük kase yoğurt, yarım avokado
Atıştırmalık: 1 dilim ananas, 1 bardak bitkisel çay
Akşam: Bol yeşillikli salata, sebze yemeği, 1 bardak ayran
Atıştırmalık: 8 adet çiğ badem
Detoks İçecek tarifi
Malzemeler:
- 1 kivi
- 1 avuç ıspanak
- 1 avuç maydanoz
- 1 tohum çay kaşığı chia tohumu
- Yarım yeşil elma
Hazırlama:
Tüm malzemeleri karıştırıcıdan geçirin. İçeceğin kıvamı çok katı olursa, biraz su ekleyebilirsiniz.
Bayan Güzellik
