Diyeti Bırakmanızı Gerektiren Durumlar
Diyet, verilmek istenen kilo, diyet içeriği ve diyet süresi planlanıp diyete başlandığında bilinçle yürütülebilir. Süreç olarak diyet gündemi amaç doğrultusunda ilerler. Her durumun olduğu gibi diyet sürecinin de bir başlangıcı ve bitişi olur. Diyete başlamak diyette olan bireye ne kadar stres yüklese de, diyet bitimi daha az stresli olabilir.
Zayıflama diyeti nasıl bırakılır gündem sorusu ise ;
Hedef Kiloya Erişildiğinde Diyet Bırakılır
Diyette en keyifli kısım planlanan kiloyu tartıda görebilmektir. Diyete başlarken hedeflenen kiloya ulaşıldıysa diyeti bırakma vakti gelmiştir. Mutlulukla diyeti sonlandırıp planlanan kiloyla hayata devam edilir. Fakat dikkatli olunması gerekip tekrar istenmeyen kilolar almamaya özen gösterilmelidir. Birey başarı ile diyet programını sonlandırdığında kontrolü elden bırakmamalıdır.
Beklenmeyen Sağlık Problemi Nedeniyle Diyet Bırakılmalı
Diyete gayet iyi başlanmış olabilir. Zaman akışında sağlık problemi gelişmiş ise mutlaka bir doktora başvurulmalı. Doktora sağlık problemi aktarımının yanı sıra uygulanılan diyet ile ilgili mutlaka detay bilgi verilmeli. Sağlık kontrolleri yaptırılıp tedavi sürecinde diyete ara verilebilir veya diyet bırakılabilir. Sağlık durumu düzeltildikten sonra birey tekrar diyet programını gündemine alabilir. Sağlık durumu istenmeyen kiloları verme isteğini öteleyebilir.
Günlük Enerji Seviyesi Düşüyorsa Diyet Bırakılabilir
Günlük kullanılan enerji seviyeleri bireyden bireye farklılık gösterir. Diyete başlayan birey diyet programı devam ediyorken günlük işler veya iş hayatındaki performansında negatif düşüşler hissediliyorsa diyet gözden geçirilmeli. Belki doğru diyet programı belirlenmemiş olabilir. Israrcı olmayıp diyet programı bırakılabilir. Zayıflama isteği duyan birey kendisine uygun bir diyet programı arayışına girebilir.
Diyet Sizi Hedefe Götürmüyorsa Bırakılmalı
Gerekli diyet programı seçilip, diyet planı yapılıp diyete başlanan durumlarda süreç hep olumlu ilerlemez. Bazı durumlarda zaman ilerler, kilo kaybedilmez. Birey kendine ek süreler vermesine rağmen yerinde sayıyorsa yolunda gitmeyen bir şeyler vardır. Başarısız olunan bir diyet sonlandırılmalı, devam etmek mutsuzluk ve amaçsızlık yaratabilir. Israrcı olunmamasında fayda var.
Diyet yapan bireyde kimi zaman bireyin iradesi ile kimi zaman isteği dışında gelişen durumlarda yapılan diyete ara verilebilir veya diyet sonlandırılabilir. Diyet yaparken motivasyon kaybı yaşamak, enerji düşüşleri hissedildiğinde hedefe yakın hissetmeme durumlarında diyetten uzaklaşılabilir.
Bayan Güzellik
