Şalgam Suyunun Faydaları

Şalgam suyu, Türk mutfağında çok sevilen bir içecek olmuştur. Şalgamdan yapılan bu içeceğin faydalarını öğrendiğinizde çok şaşıracaksınız ve şalgam suyunu daha çok seveceksiniz. İşte şalgam suyunun faydaları…

Şalgam Suyunun Faydaları

Şalgam suyu, düşük kalorili içeriği ile bilinir. 100 gram ve 5 kalori olan şalgam suyu diyetlerde kolayca tüketilebilir.
Afrodizyak etkiye sahiptir. Özellikle erkeklerde cinsel gücü arttırma yeteneğine sahiptir.
Kalp ve göz sağlığı için iyi olan A, B ve C vitaminlerini içerir.
Şalgam suyu potasyum, kalsiyum ve demir içerir. Bu şekilde dişler ve kemik sağlığı korur.
Vücudun toksinlerini dışarı yardımcı olur.
Şalgamdaki fosfat, kalsiyum ve potasyum stresi önler ve sinirleri yatıştırır.
Akciğerleri ve bronşları temizler.
Şalgam suyu boğazdaki iltihaplanmanın giderilmesine yardımcı olur.
Eklem bozuklukları için iyi.
Diüretik.

Şalgam Suyu Nasıl Yapılır?

Şalgam suyu alabileceğiniz için, kendinizi evinizde hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

1 pancar
Yarım kilo siyah havuç
1 çay kaşığı limon tuzu
1,5 çay kaşığı kaya tuzu
1 çay kaşığı toz şeker
Ilık su

Hazırlama:

5 litrelik bir kavanoza tuz, limon tuzu ve şekeri koyun ve ılık su ekleyin.

Havuçları soyun, uzun uzun şekilde doğrayın ve kavanoza ekleyin. Pancarları soyun ve turpları doğrayın, kavanoza aktarın. Kavanozu suyla doldurun ve ağzı sıkıca kapatın. Güneş ışığından uzakta serin bir yere koyun ve 2 günde bir kapağı açarak havalandırın. Yaklaşık 15 gün sonra, kullanıma hazır olacaktır.

Bayan Güzellik