Kapat

Günlük Rutin Haritası Oluşturun

Anasayfa
Yaşam Günlük Rutin Haritası Oluşturun
Günlük Neler Yapılır? 

Günlük Rutin Haritası Oluşturun

Günlük neler yapılır? Günümü nasıl doldurabilirim? Gibi sorunlar için günlük rutin haritası oluşturun. Boş vakitler de neler yapacağınız konusunda kararsızlığa kalıp gününüzü sadece televizyonveya bilgisayar başında geçirerek mi dolduruyorsunuz? Eğer gününüzü neler yaparak doldurabileceğiniz konusununda kararsız veya bilmiyorsanız kişisel gelişim odaklı bir günlük rutin listesi paylaşabiliriz. Böylece boş vakitleriniz de hem eğlenmiş hem de değerlendirmiş olacaksınız.

Günlük Neler Yapılır?

Aslında her gün yarın yaparım yaparım diye aksattığımız ya da yapmaktan kaçtığımız bir çok şey var. Günlük rutin haline getirmemiz gereken zamanı daha etkili kullanmak adına ya da hayatımızı daha renkli hale getirecek küçük dokunuşlar yapmanın vakti geldi de geçiyor.  Sizcede günlük haritanızı yapmanın tam vakti değil mi ?

Günlük Harita Nedir?

Günlük harita yada günlük yapılması gerekenler listesi kısaca gün içerisinde yapacağınız rutin işlerinizin yanında yapmak istediğiniz ya da vakit ayırmanız gereken durumları belli zaman dilimine yada gün içerisinde yapacağınızı belirten bir liste hazırlamak aslında. Böylece karmaşadan kurtulacak ve vaktinizi verimli kılmak adına bir adım atmış olucaksınız.
Nasıl hazırlandığını öğrenmeden önce rutin haline getirmemiz gereken durumları listeleyelim.

Günlük Neler Yapılır? 

Günlük Neler Yapılır?

Önerdiğimiz Günlük Yapılacakların Listesi: 

  • Olabildiğince erken kalkın. Bu sizin için daha iyi bir motivasyona sebep olucaktır.
    Egzersiz ya da kısa bir yürüyüş yaparak güne zinde başlayın.
  • Ilık bir duş alın.
  • Güne doyurucu, çeşitli bir kahvaltı yaparak başlayın.
  • Günlük bakımınızı yapın, cildinizi korumaya özen gösterin.
  • Kısa bir zaman dilimi de olsa kitap okuyun. Bilmediğiniz kelimelerin sözlükten anlamına bakın.
  • Sizi canlandıracak şarkılar dinleyin.
  • Dans etmeyi deneyin.
  • Haber takibi yapın. Gündemden kopmamaya çalışın.
  • 3 ana 2 ara öğün olmak üzere 5 öğün yemeye özen gösterin.
  • Evinizin, yaşam alanınızın temizliğini sağlayın, düzenleyin ve fazla eşyadan karmaşadan kurtulun.
  • Genel kültürünüzü geliştirecek ya da size keyif verecek filmler izleyin.
  • Beyninizi güçlendirmek adına çalışmalar yapın. Puzzle, bulmaca yada yeni diller öğrenmeyi deneyin.
  • Ailenizle, arkadaşlarınızla konuşun.
  • Şekerlemeler yapın. 15 dakikalık kısa bir uyku enerjinizi toplayacaktır.
  • Teknolojik aletleri kapatın ya da bir kenara bırakmayı deneyin.
  • Nefes egzersizleri yapın.
  • Küçük kaçamaklar yapmayı deneyin. Gezip görmek istediğiniz yerlere gidin.
  • Mutfakta zaman geçirin. Yeni tarifler deneyin.
  • Günlük tutun ya da sadece gün içinde yaptığınız, sizi mutlu eden birkaç seyi yazın. Bu sizi motive edicek ve daha güzel bir yaşamın anahtarı olacaktır.

Günlük Rutin Nasıl Hazırlanmalıdır?

Her gece yatmadan önce bir sonraki günün planlaması yapılır. Önceliklerimizi belirlemeli ve en önemli işlerimizi (örn.toplantı için sunum hazırlamak) başta yapmak adına programlamalıyız. Bir kağıda yada telefona küçük notlar alarak bir liste hazırlayabilirsiniz. Yaptığınız yapılacaklar listesini panoya ,mutfak dolabına ya da göz önünde duracak bir yere iliştirmeli ve programa sadık kalmaya çalışmalısınız.

Böylece aksaklıklardan uzak daha düzenli bir yaşantımız olabilir. Ve son olarak sadece bir işe odaklanılmalı birkaç iş aynı zaman diliminde yapmaya çalışılmamalıdır.

Neden günlük rutinimiz olmalı: Hayatımızı düzene sokmak, gün içindeki dağılımı iyi yaparak kendimize daha kaliteli vakit ayırabilmek, zamanı verimli kullanabilmek adına günlük yapılıcaklar listeniz olmalı ve bunu bir rutine çevirmelisiniz.

Bayan Güzellik


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir