Vücut Tipleri ve Özellikleri
Her insanın doğal olarak belli bir vücut tipi vardır. Bu vücut tiplerin şekillerine göre kilo aldığımızda veya verdiğimizde belli bölümlerden başlayarak vücudumuz buna göre şekillenir. İşte vücut tipleri ve özellikleri…
Armut Vücut Tipi
- Omuzlar ince
- Bel ince
- Kalça geniş ve dolgun
- Bacaklar dolgun
Ülkemizde ve Akdeniz ülkelerinde en sık rastladığımız tip, armut vücut tipidir. Bel, göbek ve basenler kiloludur. Üst vücut dardır. Armut vücut tipine sahip kadınlar fit ve daha güzel görünmek için çok sık spor yapmalı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalılardır. Armut vücut tipine sahip kadınlar üst vücut bölgesinden kilo almaktan kaçınmalıdırlar.
Sütun Vücut Tipi
- Hafif bel kıvrımı
- Omuz ve kalça dengesi orantılıdır
- Bacaklar orantılıdır
Sıklıkla erkeklerden ’’sütun gibi kadın’’ cümlesini duyarız. İşte sütun vücut tipine sahip kadınlar; dikdörtgen bir üst vücuda, uzun bacaklara, uzun bir boyuna sahiptirler. Kilo konusunda korkmalarına hiç gerek yoktur. Bu vücut tipine sahip olan kadınların kiloları için korkmalarına gerek yoktur. Dikkatli beslenerek çok fit ve güzel görünebilirler.
Elma Vücut Tipi
- Omuzlar geniş
- Göğüsler dolgun
- Bel kıvrımı hafif
- (kilo alınırsa ilk göbekten alır)
- Bacaklar üst bedene göre incedir
Yine ülkemizde çok sık gördüğümüz bir tiptir elma vücut tip kadınlar. Geniş bir karın, iri büyük göğüsler ve karının genişliğine eş basenler… Elma vücut tipine sahip kadınlar yeme içmelerine çok dikkat etmek zorundadır. Genellikle karın bölgelerinden kilo alırlar. Elma vücut tipine sahip kadınlarda kilo almak çok kolaydır ve vücut erken sarkabilir.
Kum Saati Vücut Tipi
- Omuz genişliği ile kalça genişliği orantılı
- Omuzlar geniş
- Kalça geniş ve dolgun
- İnce bel
- Dolgun baldır
Kum saati vücut tip erkeklerin en beğendiği ikinci vücut tipidir. Kalçalar ve göğüsler dolgun, bel incedir. Kum saati vücut tipine sahip kadınların beslenmelerine dikkat etmesi gerekir. Kilo aldıklarında basenlerin daha da genişlememesi için yürüyüş yapmak kum saati vücut tipine sahip kadınlar için çok önemli bir egzersizdir.
