Bahar Aylarına Özel Cilt Bakım Rutini
Soğuk kış günlerinde cilt, soğuğun etkisiyle azalan bir nem ve sürekli kirli havaya maruz kalıyor. Bu durum ise cildin parlaklığını ve canlılığını kaybetmesine yol açıyor. Özellikle problemli bir cildiniz varsa veya cilt bakımına ve beslenmemize dikkat etmiyorsanız cilt daha da problemli bir hal alıyor; bazı cilt hastalıklarına davetiye göndermiş oluyorsunuz. Zührevi ve Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Canan Savaş İyigün, bahar ayların gelmesiyle cildi yenilemek ve onarmak için kaçırılmaz bir fırsat olduğunun altını çizerek cilt bakım tavsiyeleri paylaştı. Cildimizin güzel ve sağlıklı görünmesi için iyi bir özen gösterilmelidir. Bunun için ise dört ana yol var:
1.Cildini Temiz Tut
Sıcak su cilt kuruluğunu artıran en önemli faktörlerden biri olduğundan, yüzünüzü ve vücudunuzu temizlerken ılık su tercih edin ve cildinizi yıkarken hassas davranın. Ayrıca cilt tipinize uygun olacak temizlik ve sabun ürünleri kullanın.
2. Nemlendirici Bakım Uygula
Çoğu insan cilt tipini kuru veya yağlı bir cilde sahip olarak tanımlar. Gerçekte, bu iki durum birbirinin tersi değildir. Özellikle soğuk ve nemsiz hava, cildi yanlış temizlemek ve yağ dengesini korumak için kullanılan bazı ürünler veya ilaçlar nedeniyle nem dengesini bozabilir. Nemlendirici krem cilt ve cilt özelliklerine göre seçilmeli ve cildi temizlikten sonra cilde uygulanmalıdır.
3. Yaşlanma Karşıtı Uygulamalar:
Yaşınıza ve cildinize göre onarıcı etkili cilt bakım ürünlerini kullanabilirsiniz.
4. Güneş Koruyucusu
Kış aylarında, cilt birçok dış faktörden etkilenir ve UV ışınları cilde farklı şekillerde zarar verebilir. Örneğin, düşük enerjili ve camdan gelen UVA ışınları güneş alerjilerine neden olabilir. Yüksek enerji seviyesine sahip olan ve güneş yanığından sorumlu olan ultraviyole UVB ışınları yaz aylarında daha etkilidir. Bu nedenle özellikle hassas, beyaz tenli ve lekeli ciltler güneş kremini ihmal etmemelidir. Bunun için bir dermatologdan yardım almak yararlı olacaktır.
Sağlıklı Beslenme ve Spor Düzeni Oluşturun
Cildimiz vücudumuzdaki en büyük organdır. Cildimizin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlamanın ilk şartı sağlıklı beslenmeden geçer. Bu nedenle aşırı kahve, gazlı içecekler, fast food gibi yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bol su içmek, alkol ve sigaradan uzak durmak, düzenli ve yeterli uyumak, stresi azaltmak veya yönetmeyi öğrenmek ve spor yapmak da cilt sağlığı için çok önemlidir. Açık havada en az 40 dakika süren yürüyüşler kan dolaşımını hızlandırır ve cildin daha parlak, aydınlık görünmesini sağlar.
Saç ve Tırnak Bakımını Göz Ardı Etmeyin
Nem maskeleri ve kremler saç bakımı için özellikle yararlıdır. Çok sıcak fön makinesi uygulamalarından kaçınılmalıdır. Yaz yaklaşırken saçları güneşten, tuzdan ve klordan korumak gerekir. Soğuk ve nemsiz hava, tırnakların yanı sıra cildin kurumasını da arttırır. Tırnakların kurumasını önlemek için aşırı su, sabun ve deterjan, sıcak su ve kimyasallardan kaçınılmalıdır. Nemlendirici krem ve özel bakım kremleri tırnak bakımına yardımcı olur.
Isı Değişikliklerine Dikkat
Havalar soğudukça kalın giyinmeye başlasak da, ilkbaharda ve kapalı alanların sıcaklıkları değişebiliyor. Tek ve kalın bir kat giymek yerine, birkaç ince ceketlerle kat kat giyinmek tüm bu ısı değişikliklerine daha kolay adapte edilebilir. Aynı zamanda terleme ve nemli kalmayla artan isilik, pişik, mantar gibi cilt problemlerine karşı korunmamıza yardımcı oluyor. Kıyafet seçerken, pamuklu kumaşlar, rahat ve bol kesim tercih edin. Ayakkabıların ise rahat ve geniş olması tavsiye edilir. Dar ve rahatsız edici, kapalı ayakkabı giymek ayak şişmesi, tırnak batması, mantar oluşumu gibi sorunlara neden olabilir.
Güneş Alerjisi
Bazı hastalıklar doğrudan güneş ışınlarıyla ilişkilidir. İnsanlar arasında güneş alerjisi olarak da adlandırılan bu durumda, güneşe maruz kaldıktan sonra 30 dakika ile 3 gün arasında gelişen kızarıklık, şişme ve bazen küçük su birikintileri görülür. Kaşıntılı olabilen bu durum genellikle her yıl tekrarlıyor. Bazen bitkilerle cilt teması, incir yaprağı, parfüm, parfüm içeren ürünler, sabunlar ve bazı kozmetik ürünler neden olabilir. Güneş kremi kullanılsa bile, güneş ışığını giysi ile engellemek en iyi yoldur. Güneş alerjisine yakalanmaktan korunmak için şapka ve gözlük gibi aksesuarlar kullanılması önerilir.
Lekeli ve Sarkma Gösteren Cilt için..
Ciltte mimik çizgileri belirginleşmiş, sarkma, lekelenme, damar genişlikleri oluşmuşsa veya kişi tüm uğraşlarına rağmen halen mat ve cansız bir ciltten yakınıyorsa mutlaka dermatoloji uzmanından yardım almasını tavsiye ederiz. Kişiye özel tedavi protokolleri ve uygun dermokozmetik ürünlerle daha sağlıklı ve genç görünüm kazanmak mümkün oluyor. Daha etkili yöntemler ve kısa yoldan hedefe ulaşmak istendiğinde botulinum toksinmezoterapi, dolgu, kimyasal peeling ve lazer tedavileri tercih edilebilir.
