Bu makaleye şunu söyleyerek başlamama izin verin. Kadınların yüzde 98’inin vücudunun bir yerinde selülit var olduğunu söyler, peki erkekler mi? Belki sadece yüzde 10’u selülit şikayetinden bahseder. Aslında bunu kendinizi biraz serbest bırakabilmeniz için söyledim. Çünkü vücudunda selülit olduğu düşüncesine heyecan duyan çok fazla kadın tanımıyor olsam da, bu çok yaygın olduğu için kesinlikle utanılacak ya da güvensiz hissedilecek bir şey değil. Ne de olsa selülit, cildimizin üst katmanlarının altında bulunan (bazen topaklar veya çukurlar gibi görünen) yağ birikintileridir. Bazıları genetik olarak diğerlerinden daha fazlasına sahip olmaya daha yatkın olsa da, vücut yağ yüzdesi ve hatta yaş gibi faktörler de bunda rol oynar.
Selülit en çok nerede ortaya çıkıyor?
Baldırlar, kalçalar ve karın bölgesi oldukça tipiktir. Kollarımızın altında ve arkasında da öyle. Ve bu duruma yapabileceğiniz hiçbir şey yok mu? Pekala, bugünün konusu burada devreye giriyor. Aşırı durumlarda, lazer tedavisi ve doktorların bazen önerdiği diğer nispeten güvenli prosedürler gibi şeyler olsa da, aynı zamanda görünümünü önemli ölçüde yumuşatabilecek tamamen doğal ev ilaçları da vardır. Bu makalede bu doğal malzemelerden hazırlanabilen tariflerden bahsedeceğiz.
Kuru Fırçalama
Selülit görünümünü azaltmanın çok popüler bir yolu, kuru fırçalama olarak bilinen bir işlemdir . Bu uygulama bir çok ünlünün de favorisidir çünkü kan dolaşımını uyarmanın oldukça basit bir yolu (bu da yağın birikmesini önlemeye yardımcı oluyor), çünkü ölü deri hücrelerini de pul pul döküyor. Hindistan cevizi, jojoba veya tatlı badem gibi bir taşıyıcı yağa rezene, lavanta veya biberiye gibi bir esansiyel yağı 3-5 damla ekler ve ardından cildinizi fırçalamadan önce daha az selülit görmek istediğiniz bölgelere ovalarsanız, yağlar zamanla bu inatçı yağlı bölgelerin görünümünü yumuşatmaya yardımcı olacaktır.
Kahve Peelingi
Selülitin azaltılması söz konusu olduğunda kahve peelinginin iyi bir fikir olmasının nedeni, kahvedeki kafein aslında cildinizi sıkılaştırmaya yardımcı olabilir ve peeling ile vücudunuzun belirli bölgelerine masaj yapmak kan akışını artıracak ve bu da toksinleri serbest bırakacaktır. Düzenli uygulamalardan sonra selülitlerinizin görünümünü azaltacaktır.
Masaj Yapmak
Biraz selülitten kurtulmak için kendinizi şımartma yoluna gitmek istiyorsanız, masaj randevusu ayarlamakla kesinlikle yanlış yapmış olamazsınız. Aslında, masajınıza kuru kupalamayı eklerseniz, bu, toksinleri agresif bir şekilde sisteminizden çekmenize yardımcı olabilir. Selülit için bir “tedavi” olmasa da (ne yazık ki, burada bahsedilenler tam olarak tedavi edemez), ancak görünümünü önemli ölçüde azaltmanın kesin bir yoludur; en azından geçici olarak öyle.
Daha Fazla Potasyum ve Protein
Potasyum çok gerekli bir mineraldir; selülit söz konusu olduğunda, hücrelerin bazen birikebileceği gereksiz vücut sıvılarını ve atıkları temizlemeye yardımcı olur. Protein söz konusu olduğunda, metabolizmanızın olması gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Sadece bu değil, kolajen ve elastin (cilt sıkılaştırıcılar) proteinlerdir, bu yüzden elbette proteinden oluşan bir diyet listesi yapabilirsiniz. Bu ikisini bir araya getirdim çünkü hem potasyum hem de protein açısından zengin bir yemek inatçı selülitten kurtulmanın lezzetli bir yolu olabilir. Potasyum açısından zengin besinler arasında ıspanak, brokoli, tatlı patates , mantar, salatalık, bezelye ve patates bulunur. Protein açısından zengin besinler arasında sığır eti, kümes hayvanları, balık, yumurta, kinoa, mercimek ve Brüksel lahanası bulunur.
Daha Az Şeker ve Tuz
Şeker ve tuz konusunda aşırıya kaçmak söz konusu olduğunda, vücudunuza karşı kendinize sorumluluk yükleyin ve uyarın bu iki beyaz aşırıya kaçtığında bir çok zarar veriyor vücudunuza. Şeker daha fazla vücut yağı biriktirdiği için iltihabı tetiklediği ve tuz da su tutulmasına ( şişkinlik ) neden olduğu için asla aşırıya kaçmayın. Vücudunuza iyi gelmeyen bir çok gıda tüketirseniz doğru gıdaların pek bir etkisini göremezsiniz. Vücudunuzda normalden daha fazla selülit fark ediyorsanız, fast food yiyeceklerle çok fazla zaman geçirip geçirmediğinizi düşünün. Eğer öyleyse, bunlardan geri çekilmek gözle görülür bir fark görmenize neden olabilir.
